O que é Reishi?
Reishi, nome científico Ganoderma lucidum, é um cogumelo funcional usado há milênios na medicina tradicional asiática. Ele é chamado de “língzhi” na China, sendo valorizado por suas propriedades imunomoduladoras, antioxidantes e adaptogênicas.
Benefícios principais
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Fortalecimento do sistema imunológico
Reishi contém polissacarídeos, especialmente beta-glucanas, que auxiliam na ativação de células de defesa, como linfócitos T, células natural killer e macrófagos. Ele ajuda tanto a aumentar a imunidade quanto a equilibrá-la em casos de excesso. -
Propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias
Compostos no Reishi como triterpenos ajudam a reduzir radicais livres, diminuir inflamação crônica e proteger tecidos de danos oxidativos. Esses efeitos estão associados à prevenção de doenças cardiovasculares, envelhecimento precoce e degeneração celular. -
Melhora do sono, redução do estresse e fadiga
O cogumelo age como adaptógeno, ajudando o corpo a lidar com o estresse, equilibrar hormônios do estresse como cortisol, reduzir irritabilidade, ansiedade e promover relaxamento. Em alguns estudos ele também mostrou melhora na qualidade do sono. -
Saúde cardiovascular e metabólica
Há indícios de que o Reishi pode ajudar a baixar níveis de colesterol, triglicérides, regular glicemia, e promover função vascular saudável. Também há efeitos protetores para o fígado. -
Potenciais efeitos anticancerígenos
Em estudos de laboratório e animais, extratos de Reishi mostraram capacidade de induzir apopotose de células cancerígenas, suprimir crescimento tumoral, e melhorar resposta a tratamentos como quimioterapia ou radioterapia, além de melhora na qualidade de vida de pacientes nesses contextos.
Como usar
Formas comuns incluem extratos líquidos ou em álcool-água, cápsulas, pó, ou em chás.
Doses variam muito de acordo com concentração, comestibilidade e objetivos. Começar com doses baixas e observar os efeitos no corpo ajuda a ajustar.
Uso contínuo pode trazer melhores resultados.
Cuidados e contra-indicações
Pessoas grávidas, lactantes, com problemas de coagulação ou que fazem uso de anticoagulantes devem evitar ou usar sob orientação médica.
